Prebiotic और प्रोबायोटिक कैप्सूल का उपयोग क्या है?

प्रीबायोटिक्स 'अच्छे' बैक्टीरिया के लिए भोजन की तरह होते हैं। वे स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं और लहसुन, प्याज, लीक, शतावरी और आर्टिचोक जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जा सकते हैं। कुछ सप्लीमेंट्स में प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का संयोजन होता है - इन्हें सिनबायोटिक्स कहा जाता है।